نوک ورنائی ءِ اَفسردگی (ڈپریشن) ءَ مات ءُ پت چوں ہلاس بکناں ؟
The article below is not in standardized Baluchi. We are currently working on it and will provide an updated version soon
نبشتانک: ایڈیٹوریل ٹیم شونکاری مجلس درمانکدہ
نوک ورنائی ءِ پریشانی یک مزنیں جیڑھے پہ موتءُ پت آں وھدے آوانی زھگ مزن بوگءَ انت۔پمیشکہ اے نبشتانکءِ تہا ما ہمیشیءِراہءُ دراں سوج دئیں دانکہ شما وتی چُکّاں کمک کُت بہ کن ات .
نوک ورنائیءِ پریشانیءِ پہمگ:
نوک ورنائی باز مشکل بیت بازیں رِداں نوک ورنائی پریشانی مئِے جیڑگاں چہ گیشتر انت ءُ اے اُمرءَ مردمءَ باز تاوانبار کنت اے راستی ءُ اے چیز چارگ بوتگ کہ اے اُمرءَ پنچءِ تہا یک گونڈوئِے پریشانیءِ دیمپان بیت وڑے نہ وڑےءَ بلئِے اے دراہْ بُوت کن انت نوک ورنا کمک شوھاز نہ کن آں .
اے نادرارہی چہ کسےءِ مزاجءِ ھرابیءَ برز تریں چیزے یک مزنیں نادراہی یے کہ زندءِ ہر پڑءَ آوانی سرءَ سان دور دنت۔وش بھتی ایش انت کہ پریشانی درا بُوت کنت ءُ مات پت وتی زھگاں کمک کت کن انت۔مھر،سرءُ سوج،کمک کنگ آوانءَ باز کمک کنت کہ چہ اے نادارہیءَ در بیا اَنت .
منی ورنائی پریشانیءِ آماچ انت؟
مزاجءِ بدلیءُ بدتمیزی کہ نوک ورنائیءِ تہا گندگ بنت چہ افسردگی ءَ جتائیں چیزاں ایشیءِ ہرابیں اسر چہ ایوکیءِ وڑیں چیزاں باز دُور روت .
افسردگی آوانی زندگیءِ جلشکءَ ہلاس کنت ءُ آوانءَ گمیگ، ناامیتءُ ناوش کنت بازیں جنگیءُ ناوشیں انسانی اے درست ہمے پریشانیءِ نشان انت لہتیں وڑ ءُ ڈول انت کہ اے پڑءَ شمارا کمک کت کن انت .
- وانگجاہءِ جیڑہ
افسردگی بے آٹیگءُ یکیں جاگہءَ دلگوش گور نہ کنگءِ وڑیں نادراہیانی آماچ کنت وانگجاہءِ تہا اے لجوزی،کم گریڈ ءُ فرسٹریشن ءِ آماچ کنت ہما نودربرءَ کہ پیسرءَ جوانیں وانوکے بُوتگ .
- تچگءُ روگ
افسردگی ورنا مُدام چہ لوگءَ تچگءُ جہگءِ گپءَ کنت اے وڑیں چیز یک کمکےءِ جار انت
- نشہءُ شراب
نوجوان شراب ورنتءُ نشہ کن انت ءُ وتی افسردگیءَ ہلاس کنگ لوٹ انت بلئِے بدبھتیءَ آ نہ زاننت کہ نشہ گیش چیزاں ہراب کنت
- وتی سرءَ بے بیسہ بوگ
نوجْوانیءِ افسردگی گیشتر توانا کنت; لج، بے سوبی، بے مولءُ بدرنگ بوگءِ وڑیں مارشتءَ کاریت .
- سمارٹ فونءِ عادت
نوک ورنا سوشل میڈیاءِ نیمگءَ رونت دانکہ وتی جیڑھاں چہ تتک کت بہ کن آں بلئِے موبائلءُ انٹرنیٹ ءِ گیشیں کارمرزی آوانءَ گیش ایوکءُ پریشان کنت .
- لاپروائیں روشت
افسردگی ورنا نہ ترسیں ءُ ھترناکیں روشتانی دیمپان بیت چوشکہ سواریءِ بے وڑیں تاچگ، زیادئیں ترند آپ ورگ ءُ سیکسءِ واستہ نہ تُرسگ .
- تشدد
افسردگی ورنا جزباتیءُ تشدد و هَشونت کن انت .
نوک ورنائی یے افسردگی دگے بازیں جیڑھانی دیمپان بیت آوانی تہا وردنءِ نہ وشّیءُ جندءِ تاوان دیگ ھوار انت.
اے چیز انسانءَ بازیں دردءُ اندوہ آنی آماچ کنت ءُ ایشاں چہ در آیگ ام بُوت کنت اولی چیز ایش انت کہ زانگی انت کہ کجام چیز انت ایشاں آرگءَ انت
نوک ورنائیءِ افسردگیءِ نشانی ءُ علامت
ہما ورنا کہ وتی کمکءَ وت کت نہ کنت وتی ماتءُ پت، استادءُ سوجکارانی سرا تکیه کننت که آ آیۓ پریشانی ءَ بزاننت و آئی ءَ کمک بکن اَنت.
اے اینچو آسان نہ انت اول ایش انت کہ آ گمیگ گندگءَ نیا انت۔ بلئِے مستریں نشان مدام زهر گرگ، بے چینی، عصابانی یا غصه ورگ ءُ ایمن نہ بوگ انت . ایندگہ نشانی ایش انت;
*زہر بوگ، مدام زہر گرگءُ بے چینی ءُ نہ وشیّ
* یکو گریوگ
*سنگتءُ کٹمءِ مردماں گستائی
*کارانی تہا ھُب نہ دارگ
*وانگجاہءَ بے سوبیں آسرال
*ورگءُ وپسگءِ تہا بدلی
*بے واب بوگ
*بے مولءُ احساس گناه بوگ
*آٹیگءُ جزبگءِ کمّی
*لجوزءُ آٹیگءِ کمّی
*تپاسگءِ کمّی
*نہ گْوَشتگیں درد
*مرگءُ وتکشیءِ ہیال
نوک ورناءُ ورناءِ افسردگیءِ تپاوت
نوکءُ ورناءُ ورناءِ افسردگی چہ یکّے دومیءَ باز جتا بنت . جهلا بچاریت که ایشیءِ علامت نوک ورناہانی تہا گیش بنت چہ ورناہاں:
- بدمزاج بوگ
انچوکہ گوْشگ بوتگ نوک ورناہانی تہا بدمزاجی چہ پریشانیءَ گیشتر انت یک پریشانی نوک ورنا مُوڈی،جنگو،بیزار ءُ چڑگءَپُر بیت .
- نہ گوْشتگیں درد
افسرده ورنا مُدام سردرد یا ہوجرینک (معدہ) شکایتءَ کن انت اگاں رپورٹ ساپ بئیا انت گڑا اِلّت افسردگی بوت کنت
- ایراد گرگءَ چہباز حساس بئیگ
افسرده ورنا مُدام بے مول بوگءِ احساسءَ گرفتار بیت ءُ ہمے ایشیءِ نزوری انت کہ رَد کنگءُ بے سوب بوگءَ ترُس انت. اے وتی جندءَ سرجم زانوکاں (پرفیکٹشنست) پہ مزنی مشکل اِنت.
- چہ درستاں نہ بله لہتیں مردماں چہ تچگ
ورنا وتا ایوک کن انت ءُ نوک ورنا پہ وت چندے سنگت دار انت۔ آ کم ترّءُ گرد کن انت ماتءُ پتاں چہ دُور بنت یا دگے مردماں گوں نزّیک بنت
نوک ورنائیءِ افسردگی یا گیش بئیگی درد؟
تو اے زانت کنگءَ نہ ئِے کہ تو چنچو افسردهئِے گڈا وتی ہما نشاناں بچار کہ چنچو وھدءَ ترا گون بُوتگ انت ءُ وتی ہمسروک چنچو بدل بُوتگ انت
ہارمونزءُ اسٹریساے امُرءِ بدمزاجیءَ گوشت کن انت بلئِے نہ وشّی، لجوزی مُدامی نہ انت بلئِے بے ہمت کن انت .
وتکشیءِ چیدگ افسرده ورناہانی تہاs
پریشانیں ورنا کہ آ تُرندآپ (شراب) ورنت یا نشہ کن انت مُدام وتکشیءِ ہیالءَ جن انت
وھد پہ وھدءَ اے وڑیں مردم وتکشی ءِ نیمگءَ روگءَ اَنت پمیشکہ وتکُشیءِ تعداد یک هنگامی سورتءَ گیش بئیان اِنت. ہردے تئی ہیالءُ روشتءِ تہا وتکشیءِ ہیال اتک گڈا ایشیءِ زانگ باز مُهِم اِنت. ای بابتءَ لاهتی مُهِمءَ علامتءَ چیرءَ بچاریت.
گپ کنگ یا وتکشیءِ سرا گوَشکند کنگ
اے وڑیں گالرد دپءَ آرگ “چوں وش بیت گند ئِے من بہ مِراں “،”منی واھش انت من مُدامیءِ واستہ گار بباں ” یا “دگے ہچ راہ نیست” .
مرگءُ وتکشیءِ بابت شئرءُ کسّہ نبشتہ کنگ
تاوانباریں روشتءِ بھر بوگ یا انچیں کار کنگ کہ گیش ٹپءُ نکسان بور ئِے
وتی مِلک و ثِروتءَ هیرات کنگ
سنگتءُ کٹمءِ مردماں رُکست کنگ انچوکہ بزان گُڈّی دیدار انت
تپنگ، تیرءُ دگے راہ پٹگّ پہ وتکشیءَ
افسرده نوک ورناہانی چوں کمک کنگ بہ بیت؟
افسردگی سک ھترناک انت وھدے الاج کنگ مہ بیت۔گڈا پہ اے نادراہیءَ ودار کنگی نہ انت کہ وت ہلاس بنت. اگاں تئو زانگ ئِے کہ تئی چُک پریشان انت گڈا آوانی گوما مھرءِ سرءَ گپ بہ کن بے زاھر کنگءَ .
اگاں تو شَر زانت کنگءَ نئِے کہ تئی چکّاں افسردگی اِنت، پریشانی اِنت یا دگه مشکل انت بله اگاں ترا آئیے توکا انچی چیزءِ گندگَ پیداک انت که پریشانیءِ نیماگا اشاره کنت گڈا آ مشکل باید جیڑگ بیبیت.
پمیشکا، شرءِ همیش اِنت که وتی نوک ورنا گون گپ و تران بندات بکن که تئو الّم بزانیت که آئیءَ افسردگیءِ علامت آیا هست اِنت یا نیست اِنت یا انچی چیزءِ هست که ترا آیۓ بابتءَ پریشان کنگ اِنت.
گڈا وتی زھگءَ را بگش کہ وتی تجربتاں گوں تو درانگاز بہ کنت. دلءِ جہلانکءَ گوں جاڑیءُ وشنود بُو پہ گوشدارگءَ، بے سریں جُستءُ پرس کنگ مہ بیت آئیءَ انچو بگش کہ تو هر پئیمی آئیءَ کمک کنگءَ تیار ءُ حاضر اِت.
