The article below is not in standardized Baluchi. We are currently working on it and will provide an updated version soon

نبشتانک: ایڈیٹوریل ٹیم شونکاری مجلس درمانکدہ

گوش بہ دار، سر ءُ سوج مکن.

اگاں وھدے تئی زھگ گپ ءَ بندات کنت گڈا تو آئی ءَ را ہمے شون ءَ بدئِے کہ تو آئی ءِ گوما گون ئِے ہژدری ئیں شئِے ایش انت کہ آ گپ ءَ انت

نرمی ءَ گوں بله مسلسل هبر بکن.

دم مہ بر وھدے اولی بر ءَ آ گوں تو گپ مہ کنت ءُ پریشانی ءِ بابت ءَ گپ کنگ آوانی واستہ یک گرانیں کارے آ وت گپ بہ کن انت ام آوانی دل ءِ تہ ءَ ترس مان انت وتی زھگ ءِ وشی ءِ منگءَ جاڑی بُو ءُ گوشدارگ ءَ دل ءَ بدئِے

آیانی مارشتانی کدر ءَ بزان.

بوت کنت آوانی گوما گپ کنگ ءُ آوانی جاور ترا بے پائدگ گندگ ءَ بیا انت ءُ چوش بگوش ئِے’ جاور اینچو ام ھراب نہ انت” آیانءَ انچو سما بیت کہ تو آیانی مارشتاں سنجیدہ زورگ ءَ نئِے آیانی درد ءُ گم ءَ بہ منّ ءُ پھمگ ءُ کمک ءَ کنگ ءَ باز ارزشت دار انت

وتی سر ءَ بیسہ بہ کن.

وتی تئی ورنا گوشیت ہچ جیڑہ نیست ءُ ہچ وڑیں گپ نیست اے پریشانی یے بیان کنگ ءَ گڈا ترا وتی سر ءَ بیسہ کنگی انت اگاں آ تئی گوما گپ نہ کنت گڈا وت ءَ سیمی مردمے ءِ رنگ ءَ دیم ءَ بیار، اسکول کونسلر، دوستیں استاد یا تب زانتے بیار۔ہژدری ئیں چیز آئی ءَ گپ پرمائگی انت

 

رستگین ءِ پریشانی؛ آیان ءَ گیش مردمانی نیام ءَ کن

رستگیں ورنا وتی سنگتاں چہ گستا بنت ءُ ہما کاراں نہ کناں کہ پیسر ءَ وشّی یے رستگ بلئِے ایوکی پریشانی ءَ گیش کنت کجام کار الّمی انت کہ آ شر بہ بیت

دیم پہ دیم هبر بہ کَن.

آیانی گور ءَ بہ نند ءُ نیاد بکن ءُ گپ ءِ وھد ءَ دگے کار مہ کن۔ دیم پہ دیم ءِ گند ءُ نند آیانی افسردگی یے تہا کمّی کاریت ءُ اے چیز آئی ءِ پریشانی ءِ تہا ہچ پئیمی ھرابی نیاریت اے گپ یات دارگی انت تئی کمک بلائیں ارزشتے داریت

چاگردی ایوکی ھلاس کنگی انت.

ہما کار ءَ بہ کن کہ تئی ورنا ءَ گوں دگراں ھور بہ کنت آئی ءَ سنگتانی گوما گردگ بِپرما یا سنگتان ءِ بِلوٹائیں کارانی تہا بھر بہ زور گوں ایندگہ کھول ءِ مردماں دانکہ آئی ءَ گوں ھور بوگ ءِ موہ بِرسیت

رزامَندیں کاراں گیش بہ کن.

دگرانی کارانی کنگ پریشانی ءَ کم کنت ءُ وتی ورنا ءِ واستہ مُدام انچیں کار شوھاز بہ کَن ہمے چیز آئی ءَ گیش آٹیگ دنت ءُ اگاں تو گون بہ بئِے آ گیش وش بیت

جان سلامتی ءُ پریشانی

جانی ءُ مجگی سلامتی ھور ءُ تور اَنت.

پریشانی گیش چہ بیکاری، بے وابی ءُ بے وردنی ءَ بِیت ۔بدبھتی ءَ ورناہانی تہا اے وڑیں اِلّت گیش انت۔ شپ ءَ دیراں نندگ، بے جانیں وردن ورگ ءُ دیراں داں سمارٹ فون ءِ سر ءَ گپ کنگ بلئِے مات ءُ پت اے اِلتّاں ھلاس کُت کناں

آئی ءَ ورزش بے پرما

ورزش ہژدری انت پمیشکہ آئی ءَ ورزش بے پرما۔ راستی ءَ وتی ورنا ءَ ورزش بہ پرما ءُ یک ادارے ءِ ورزش ہژدری انت اے وڑ وڑیں کارانی تہا بہ بیت

اسکرین ءِ وھد کم بے بیت.

ورنا گیش موبائل کارمرز کن انت کہ مشکل کم بے بنت گڈا ہمے آیانی جانی کار کم ءُ سنگتانی گوما گند ءُ نند هم کم بنت اے دوئیں تاوان بار انت

وشیں ءُ برابریں ورگ پئیم بکن.

اے چیز زانگی انت کہ آ ہما ورگاں ورگ ءَ انت آیانی مجگ ءُ سلامتی یے واستہ سودمَند انت زیادئیں شکری ءُ دگے وڑیں ورگ آیانی سر ءَ ھرابیں سان دور دنت

آیان ءَ گیش واب ءِ سکین بدئِے.

نوک ورنا ءَ نوہ یا هد ساعت وپسگی انت ءُ آئی ءَ واب لازم انت که شری وتی کارا دیما بے بارت. بچار شمۓورنا ته دیر اَگاه مبیت و همینچو آرام آئیا لازم انت بزوریت

ورنائی ءِ اَفسردگی ءَ کنار آئیگ: بزان کدی زانت کارے کمک لازم اِنت

کمک ءُ سلامتیں زندگی ءِ پئیم ءُ ڈول پریشان ءِ ورنا ءِ تہا مزنیں تپاوتے دار انت. اگاں افسردگی گیش انت گڈا چہ زانتکارے ءَ کمک بُزور۔

وتی چُکّ ءَ دراھی ءِ موہ بدئِے.

آئیءِ گپءَ گوں تپاک بہ کن وھدے آ اسپیشلسٹ یا الاج ءِ گپ ءَ کنت آئی ءَ کمک بکن ءُ آئی ءِ سوجاں اے رد ءَ کدی سرمگوز. ہچ تبیب جادوگرے نہ انت اگاں آ یکّے ءِ گوما وش بوگ ءَ نہ انت گڈا آئی ءِ واستہ دومی سائیکولوجسٹ یا سائیکیٹرسٹ ءِ شوھاز بکن

وتی راھاں گیش بکن.

دراھی یے وڑ ءُ ڈولاں ہما تبیب ءِ گوما باوست بکن۔ گپ هم برے برے کاراں شرکنت اگاں اے ڈئولا نه شُت گڈا آئی ءَ بلکی دوا لازم بیبیت

بدبھتی ءَ لھتیں مات ءُ پت لاچار انت کہ افسردگی یے دوا ورگ بہ بیت اے گڑا وھد زوروکیں کارے ءُ ودار کنگی انت چیا کہ داں دیراں دوا ورگ تاوانبار انت

اینٹی ڈپریسینٹ ورگ داں دیراں مجگ کاراں سست کنت ءُ نوک ردومیں مجگ آ دابا ایشاں سگّ اِت کُت نہ کنت

اے زھگءُ نوکیں ورناھانی واستہ سکیّں ھترناکیں ءُ ترسناکیں جاور پیداک کنت اے وتکشی ءِ ھیال ءَ ام ودین اَنت

اولی دوماہ ءَ وتکشی ءِ ھیال سک کئیت اے وھد ءَ آ سک چارگ ءِ تہا بہ بیت اگاں اے چیز دیست انت گڈا ڈاکٹر ءِ گوما ھال بکن اِت

• نوکیں ھیال/وتکشی ءِ بابت ءَ هبر
• وتکشی ءِ کوشش
• نوکیں ءُ بدتری افسردگی
• نوکیں ءُ بدتری پریشانی
• بے وابی ءُ نہ وشی
• مجگی ءُ مارشتی درد
• بے وابی
• نوکین و بدتری زوت رنج بئیگ
• جزباتی ءُ جنگوئیں روشت
• ھترناکیں روشت
• ترندیں گپ جنگ
• ھمروچیئیے مٹ ءُ بدلی روشت